每个人都渴望自己的皮肤像婴儿一样嫩滑。所谓嫩肤，通常是指皮肤的保水性好。但是皮肤的保水性会随着皮肤年龄的增长和衰老而变差，所以年龄越大的人，皮肤的保水性越差。干性皮肤是指皮肤摸起来很干，一点都不滋润，严重的时候甚至会脱皮。很多人长期做保湿工作，皮肤却不嫩。其实主要是保湿方式不对。想要保湿，一定要做好基础保养。

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首先，皮肤干燥的一个很重要的原因是我们体内缺水。所以建议平时多喝水，保证每天至少喝8杯水，保证身体需要足够的水分。多使用喷雾保湿水。

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另外一个很好的方法就是多补充胶原蛋白，胶原蛋白可以修复我们的皮肤，让皮肤看起来很健康。也可以多喝牛奶，牛奶也有给皮肤补水的作用。平时要多做补水面膜。

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夏天要特别注意饮食，尤其是皮肤瘙痒的朋友。不要吃刺激性食物。多喝水，多吃水果蔬菜，有助于身体排出大量毒素，减轻或消除皮肤瘙痒。多喝蜂蜜水。

炎热的夏天，人特别容易缺水，不要等到感觉口渴了才喝水。当你有这种感觉时，说明你的身体严重缺水。你应该养成定期喝水的好习惯。这样可以有效防止身体湿润时皮肤瘙痒。