有些人在生活中只关心自己的饭量，从不认为吃多了某样东西会坏。有些油腻的东西像吃多了，时间长了，没有很好的预防，最后变成脂肪肝。有什么方法可以预防脂肪肝？

1、

脂肪肝的病因首先和食物有关，所以首先要注意饮食，多吃植物性食物，少吃动物性食物。可以适量多补充蛋白质，因为可以去除肝脏中的脂肪。

2、

要消耗脂肪，需要多做运动，所以参加运动是很有必要的。不要总是坐很久，晚饭后可以去散散步，平时有时间参加一些体育活动，比如打羽毛球。打乒乓球之类的，活动量不是很大，但是可以帮助消耗脂肪。

3、

平时不要轻易吃药。任何药物进入体内，都要经过肝脏解毒。有些药物对肝脏有害。长期用药会损伤肝脏，对肝脏不好。所以小病少吃药，想吃药就在医生指导下吃药。

肝脏对我们来说是非常重要的器官，是药三分毒。小病不要吃药，长期下去对我们的肝脏有伤害。