赖光辉
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营养不良会不会导致缺铁性贫血
发布时间：2023-01-08
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营养不良肯定会导致缺铁性贫血。缺铁性贫血非常容易发生在育龄妇女身上。一个女人每天食物中需要10毫克铁，能吸收的铁只有1~1.5毫克，基本够用。
月经期，你需要从食物中吸收20毫克的铁。你需要吃的食物应该是含铁较多的食物，包括猪肝、动物肝、一些瘦肉、牛肉、猪肉、羊肉、一些血豆腐、血液制品等食物。此时吸收的铁只有2mg，孕妇每天摄入含铁食物需要30mg才能吸收3 ~ 4mg铁。
如果你营养不良，每天吃的食物不够，那么你的维生素就会非常少，完全不足以满足你每天所需食物的铁含量，吸收的铁量也会非常少，长期下去就会导致缺铁。缺铁性贫血会在缺铁一段时间后出现。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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