我们都认为肥胖基本上有两种:先天因素导致的肥胖和后天多吃多喝导致的肥胖。事实上，尤其是作为一名女性，产后肥胖也是大量女性的潜在健康杀手。那么如何有效制止和预防产后肥胖呢？下面我来详细解释一下。

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首先，女性患产后肥胖主要是因为坐月子期间为了产奶而暴饮暴食，所以很多食物富含甘油三酯，这些甘油三酯没有被胃吸收，逐渐转化为饱和脂肪酸细胞。这样身体的代谢率不变，皮肤以同样的速度排泄杂志，这样这些脂肪细胞就会在体内堆积。然后，一旦产后发现自己肥胖，可以先做小范围的运动:早晚广播体操、闲来无事时散步爬山、小步走等。，而且不要做剧烈运动。

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其次，我建议的是，可以做中医理疗，比如针灸、针刺等等。因为中医网站减肥和西医不同，西医讲究速战速决，减肥速度立竿见影，因此对身体造成很大的损失，副作用明显，停药后反弹明显。中医讲究稳健保守，以养生为主，减肥为辅。这样日积月累就会形成长流水，达到慢性减肥的效果。同时，针灸不仅能减肥，还能给身体的各个穴位和器官带来明显的好处。

不建议个人使用西医疗法，尤其是产后肥胖女性，这样身体会有亏空，容易导致身体虚脱。