从表面上看，早泄是指性生活时间特别短后的射精，有的甚至不能正常完成一次性生活。这种射精功能障碍严重影响男性的身心，因此有很重的心理负担。但是，心理压力越大，早泄的症状就会越严重。所以，如果不是身体疾病引起的，调整心态预防早泄是非常重要的。

1.如果早泄是由体内相关疾病引起的，就要找出原因，采取相应的治疗措施，缓解早泄症状。但是，偶尔出现的早泄症状，只要调理好，就会恢复正常。想要预防早泄，应该夫妻共同努力。首先要注意的是性生活和谐，在愉快的氛围中做爱。如果偶尔有早泄等性功能障碍，一定不能抱怨。

2.其实古代预防早泄的方法，现在的人都还在用，对暂时性早泄有很好的效果。就像古人常用的意念转移法，不错。这种方法其实就是让人们在性生活过程中放松自己，想一些能让自己身心愉悦的事情，没有任何心理压力和负担，从而提高性生活质量，避免早泄。

3.想要预防早泄，就要注意自己的生活规律，早睡早起，按时生活，还要注意加强体育锻炼，这些都可以减少早泄的几率。然后，男性不能为了延长性生活而乱用一些药物，这样不仅会伤害身体，还会加重早泄的症状。

这些古老的预防早泄的方法现在依然有效，所以平时没有预防早泄的心理压力就显得尤为重要。现在，我们必须这样做。只要身体没有其他疾病，性生活环境良好，没有紧张和心理压力，一般不会出现早泄的症状。