很多人晚上不容易入睡，有些严重者会出现频繁失眠，主要表现为入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒等症状。对于造成痛苦和心理负担，影响正常工作和学习的患者，需要注意及时治疗。包括饮食调理、药物治疗、心理治疗、精神放松疗法、中医中药等等。那么晚上失眠的原因是什么呢？让我来为你解答。

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晚上经常失眠的原因有很多，比如睡前吃东西喝酒，喝茶或喝咖啡，抽烟喝酒等。，可破坏人的睡眠结构，导致躺下后迟迟不能入睡，产生失眠症状。

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此外，有些人睡觉时枕头过高，以及睡觉时双手放在枕头上或捂着头、张着嘴呼吸等不良习惯。会影响血液循环，增加腹内压或受冷空气刺激气管和肺部等。，可能会引起失眠症状。

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除此之外，有些人因为长期处于精神紧张焦虑的状态，所以总是在想事情。另外，服用一些药物，身体的一些疾病等因素都会导致大脑睡眠功能的紊乱，从而引起失眠的症状，需要引起注意。

长期失眠会对个人健康和正常的生活、工作、学习产生不利影响，需要我们重视并及时治疗。包括心理治疗、药物治疗、饮食调理等等。