便秘是生活中的常见病、多发病，也是困扰我们大多数人的难题。生活中便秘的原因有很多，主要是不健康的饮食习惯。如果经常吃一些寒硬难消化的食物增加肠胃消化系统的负担，再加上肠道干燥缺水，大便干燥，就会导致便秘。还有的人是因为长期不良的排便习惯导致便秘。得了便秘后，一定要及时治疗，避免习惯性便秘。

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生活中很多人都会出现便秘的症状，但大多数人并没有把便秘当回事，也没有及时治疗。其实这种想法是错误的。轻度便秘虽然对我们正常的工作生活影响不大，但是如果长期不治疗，会加重对身体的影响。

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便秘对我们身体的危害不容忽视。如果长期便秘，排便困难，就会形成痔疮。另外，便秘的人会食欲不振，长此以往就会出现营养不良。此外，便秘也是口臭和消化系统疾病的主要原因之一。

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很多年轻人平时不注意个人饮食卫生，经常吃容易上火的热食。另外，无节制的抽烟喝酒不仅会引起便秘，对自己的皮肤也有很大的伤害。很多成年人都有便秘导致的痘痘、粉刺、斑点。

便秘后一定要及时调理治疗。可以吃泻药。同时也可以多吃一些有通便作用的食物辅助治疗，这样会恢复的更好。