由于现在生活环境中不健康的生活方式，癌症患者已经越来越普遍，很多老年朋友一闻到‘癌症’的味道就脸色苍白。我担心这种不幸会降临到我身上。癌症是起源于上皮组织的恶性肿瘤，是最常见的恶性肿瘤类型。它的生长不受正常生物生理的调节，而是破坏正常的组织和器官。只要在生活中处处注意，预防癌症的方法有很多。我们一起来了解一下吧。

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1.多吸收负离子的科学研究表明，负离子对预防和治疗癌症有积极作用。因为负离子带负电，有多余的电子，可以提供细胞缺失的电子。所以负离子进入人体后，可以恢复衰老坏死细胞的膜电位，阻断恶性循环，抑制癌细胞。同时，负离子还能维持内环境的稳定，促进细胞正常代谢，减轻和消除化疗的不良副作用，增强人体免疫力，提高机体自愈能力，缓解癌痛，提高癌症患者的生活质量。

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2.培养健康的饮食习惯。美国癌症协会建议，每天至少吃5份(400g)蔬菜和水果——半碗煮熟的蔬菜，等于1份蔬菜、1份沙拉、1个中等大小的水果，午餐和晚餐吃1碗蔬菜(如果每天多吃一两个水果更好)。少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉。你吃得越少越好。可以用鸡肉、鱼肉、豆类等食物代替。

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3.少喝葡萄酒和红酒可以防止癌细胞生长，但不是抗癌的好方法。它只有抵抗和保护作用，但并不是越喝越好。每天喝两杯以上可能会带来负面影响。可降低患乳腺癌、口腔癌、喉癌、结肠癌、直肠癌和食道癌的风险。

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4.保持正常体重每个人都有可能得癌症，但是肥胖的人得癌症的几率更高，所以保持正常体重是抗癌的方法之一。尤其是刚戒烟的人，更要注意。可降低肺癌、喉癌、肾癌、结肠癌、直肠癌、胰腺癌、膀胱癌和宫颈癌的发病率。

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5.不吸烟，戒烟，拒绝吸烟\