现代社会生活的快节奏让很多上班族和学生党养成了不按时吃饭的习惯。他们总是一有空就吃，大部分都吃快餐之类的。很容易伤胃。其实肚子疼是最致命的，疼的时候你可能都站不起来。所以，一定要养好肚子。胃是一个非常脆弱的器官。在这里，我想和大家分享一些养胃的方法。

1、

多吃易消化的食物。其实米饭酸性太大，不能常吃。对胃最好的食物是面条，所以大家可以多吃面条之类的，小米粥，馒头之类的东西对胃都很好。

2、

少喝饮料，尤其是碳酸饮料。对胃最好的是牛奶和热水。但是要记住，早上不能空腹喝牛奶，容易引起腹泻。可以多喝白开水，保持身体一天的水分。俗话说，白开水是最好的饮料。

3、

适当运动。胃也需要运动来保持活力。吃完饭不要马上坐下躺下，这样会使食物在胃里难以消化。适当的运动是非常必要的。

养胃是一个漫长的过程。你要坚持下去，保持良好的生活习惯，学会忌口，知道自己该吃什么不该吃什么。