痔疮是很多人的常见病。她们因为有痔疮，不好意思去医院，也不知道怎么办。他们只能在家里发愁，承受痛苦。我有几种方法可以做到这一点。悄悄介绍我的人说很有用。下面给大家分享一下。

1、

首先，最好的办法是每天多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不吃油腻的东西，不吃上火的东西，不吃辣椒、洋葱等辛辣食物。

2、

平时一定要多运动，因为人如果不运动，肠道蠕动会减少，粪便排出会变慢，也会导致习惯性便秘。便秘时间长了会长痔疮，所以对运动队患者很有用。不要久坐，没事就起来运动。

3、

收缩肛门，每天有意识的收缩肛门三四次，会促进血液流动的循环，对痔疮也很有好处。每天按摩肛门，每天用热水洗澡。能促进局部血液循环，对保持肛门清洁和生理功能有重要作用。

不吃辣，不吃生气的东西，多喝水。