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刘国凯
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知识库 月经期间总是头疼怎么办
月经期间总是头疼怎么办
发布时间:2023-01-04
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经期头痛是很多女性的通病。每次来月经都会头疼,让她们很苦恼。其实经期头痛和自己的内分泌有很大关系。许多女性因为生活和工作的压力,或睡眠不好,或环境的变化,或缺乏锻炼等原因而心情不好。,导致女性内分泌紊乱。时间长了会引起经前综合症,导致经前头痛。那么,经期总是头疼怎么办?面对这个棘手的问题,我给你一些建议,希望对你有用。

1、

如果只是轻微的头痛没关系,一般是正常情况,是生理现象。如果只是偶尔头痛,可能是月经前洗头时感冒了,也可能是月经期间头被风吹到了,也可能是吃了一些高脂肪的食物,或者是月经期间喝了浓茶咖啡等等。建议女性经期注意保暖和休息,注意卫生,最好不要洗头或喝浓茶咖啡等。

2、

另外,如果是气血虚弱引起的头痛,症状往往出现月经血少、质薄、面色苍白。这种情况建议养血补血。选择一些滋补的食物,不要吃生冷的食物,吃一些枸杞和大枣。最好采取食物调理。

3、

如果患者在经期容易头晕,月经量少,颜色鲜红,脾气急躁,容易上火,腰膝酸软,手心经常发热,则为阴虚阳亢型头痛。这种情况主要是调理,饮食上要多吃清淡的食物,可以喝菊花茶、紫菜或者海带。

这是经期妇女的重要生理时期。这期间要做好自我保护,注意防寒保暖,注意经期卫生,不要洗澡,不要参加游泳。另外,不要喝浓茶和咖啡饮料,不要吃辛辣刺激的食物。这些对经期女性都不是很好。此外,你应该避免吸烟和饮酒。


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