很多人都有患坐骨神经痛的经历，真的很痛苦，严重影响日常生活。很多人以为在医院吃点药就能康复，其实不然。同时，他们需要在平时多做运动。那么哪些运动对治疗坐骨神经痛有好处呢？看了下面这篇文章的介绍，你就明白了。

第一，游泳。因为人在水中减肥，身体各关节负荷较小，全身的肌肉、筋骨得到很好的拉伸，促进全身的血液循环，是一种积极有效的治疗方法。特别是对于肥胖引起的坐骨神经痛，可以通过减肥来减轻疼痛。

第二，做瑜伽。瑜伽来源于一个古印度哲学体系，就像中国的武术来源于道家体系；瑜伽衍生出很多锻炼方法。对于有病的群体，不能只用瑜伽锻炼。你应该有针对性地锻炼。可以咨询资深瑜伽教练，或者去市场买一些背部的瑜伽练习。记住不恰当的锻炼方法只会起到相反的效果！

第三，做普拉提练习。普拉提运动起源于一位在美国出生的德国医生和他的妻子的发明，将瑜伽运动和其他锻炼方法结合在一起。这种方法是治疗这种疾病的三种方法中最好的一种，因为它温和地拉伸身体，更容易做到。

专家:在做所有这些运动和任何其他运动之前，你必须先做一些热身运动。任何突然的运动都可能引起或促进坐骨神经痛，还会造成骨关节和肌肉的损伤。

有哪些运动对坐骨神经痛的治疗有帮助？上面的文章已经告诉你的很清楚了。如果你是坐骨神经痛患者，建议你在生活中一定要多做运动，这样在专业的医院系统治疗后，你会很快康复。关于坐骨神经痛的更多信息，可以点击文章底部的在线专家咨询。