如今，上班族越来越忙。除了正常的工作和生活，许多公司或个人每天都会加班。如今，随着现代化的发展，白领们每天在电脑前工作十个小时会感到非常累。颈椎病已经成为白领的通病。

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有颈椎病的朋友需要的是，平时没事的时候多按摩颈椎和颈椎的部位，每天坚持按摩半个小时以上。如果他坚持的时间长了，会有很好的缓解，让颈椎病患者感觉到的痛苦会比以前少。

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对于颈椎病患者，朋友们平时要多做抬颈运动。学习或工作一段时间后，他们会觉得颈椎不是很僵硬，这样颈椎病就可以得到缓解。

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对于有颈椎病的朋友来说，如果颈椎病很严重，要贴一些舒缓的膏药。这些膏药对颈部会有相对稳定的治疗作用。久坐时，他们应该多运动，多看看外面的风景。这样对颈椎病患者会有很好的治疗作用。

对于有颈椎病的朋友来说，平时需要的是多按摩颈部肌肉，让肌肉不会感到酸痛。