对于宫颈癌这种严重危害女性生命的恶性肿瘤，建议女性在生活中还是要做好预防工作，因为它确实是一种只要预防得当就可以避免的疾病，而食物预防也是一个很好的方法。下面介绍一些可以有效预防宫颈癌的食物？

1.胡萝卜素:临床实践证明，由于胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，具有明显的免疫增强作用，对宫颈癌的预防十分有益。富含维生素A的食物主要有动物肝脏和蛋类、菠菜、油菜、苋菜、莴笋叶、南瓜等。

2.补充维生素C:病毒导致癌症的例子越来越多。维生素C可以抑制病毒造成的损害，有助于预防宫颈癌，这一点非常重要。最近，科学家发现维生素C具有十几种免疫增强作用，包括产生抗体和加速免疫细胞的成熟。

3.补充微量元素:锌和硒对体内免疫细胞的产生和功能起着极其重要的作用。富含微量元素锌、硒的食物主要有牡蛎、鱼类、瘦肉、食用菌、花生、小麦胚芽粉、坚果等。这些食物都有助于预防宫颈癌。

4.多吃豆制品:由于豆类可以补充植物雌激素，植物雌激素中含有的异黄酮和木质素被科学家认为具有抗氧化作用。其中，丰富的植物雌激素能抑制宫颈腺癌和鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，有效阻止癌细胞的侵袭或转移。这是一种非常有效的预防宫颈癌的食物。

总之，女性要想在生活中不让自己患上宫颈癌，必须要注意的就是饮食。建议女性多吃含胡萝卜素、维生素C、微量元素等的食物。在他们的生活中。另外，女性平时饮食清淡，拒绝油腻。