生活中，很多女性会发现自己的阴部变黑，所以有人问阴唇变黑了怎么恢复？以下是详细介绍。你不妨看看。

如何改善阴唇发黑？

1.少穿紧身衣

为了全面延缓私处的黑化，我们不能放过任何一个细节，不能让任何一个疏忽影响到私处的变色。即使是平时的穿衣打扮，也有很多需要注意的地方。专家提醒，为了减少私处摩擦，尽量少穿牛仔裤或类似的紧身裤。

另外，尽量少穿尖头高跟鞋，避免走路时太用力摩擦私处。

2、多管齐下稳定激素

研究证实，女性阴唇变黑与体内激素分泌失衡密切相关。专家提醒，由于激素分泌紊乱的原因很多，为了预防激素变化导致的私处变黑，女性朋友需要从多方面入手，多管齐下进行预防，比如多休息、多喝水、多吃蔬菜等。

3.控制性爱频率。

众所周知，性爱也是阴唇变黑的常见因素之一。所以对于广大女性朋友来说，平时要注意性交的频率，不能一味的迁就男方。每周性交次数应尽量控制在相对合理的范围内，最好不要超过3次，以免加重私处变黑。但女性朋友千万不要“避性”。性是美好的，是男女关系的润滑剂。

4.做好日常阴部护理。

(1)尽量穿棉质内衣。

(2)尽量蹲在公厕里。

(3)洗澡后轻轻擦干阴部。

(4)不要用专用洗涤剂洗生殖器。

(5)经常更换内衣(或穿一次性内衣)。

(6)平时可以多喝酸奶和蔓越莓汁。

(7)内衣可以用温水洗，最好放在阳光下暴晒。

(8)小便后由前向后擦拭。

(9)分泌物过多使用护垫(裤子不宜穿太紧)。

5.保持心情舒畅。

专家指出，心理因素对女性阴唇变黑影响很大。女性通常比较敏感，情绪不稳定，过度思考等情绪会干扰体内气血的内部循环，更容易造成黑色素沉积，导致私处变黑。

专家建议女性平时要保持舒适的心情，尤其要注意如何放松身心，缓解心理压力，克服焦虑、紧张等负面情绪，努力提高自我控制能力，避免震惊、愤怒、恐惧等一切负面精神情绪。