一头浓密的黑发可以为整个人增色不少，但是生活中很多人都有脱发的困扰。长期脱发会让自己的头发越来越少，影响整个人的颜值，甚至影响心情。所以建议积极寻找头发越来越少的原因，进行正确的改善。头发越来越少了。是什么原因造成的？

1.慢性营养不良

头发越来越少可能是长期营养不良造成的。一个人的身体保持健康，才能由内而外焕发光彩。但如果长期营养不良，他的新陈代谢就会出现问题。这个时候他不仅会掉头发，还会头发发黄，脾气暴躁。为了改善这种情况，建议日常生活中多吃新鲜水果蔬菜，不要刻意控制饮食。

2.精神压力大。

如果患者在日常生活中压力大，经常保持高度紧张，会使中枢神经系统功能紊乱，同时会使毛囊营养不良，最终使头发进入休止期，停止生长。这个时候再加上不断的掉发，会让发量越来越少。

3.梳头发或扎头发太用力。

长发的人因为头发太长，很难疏通。如果他们在这个时候随意拔头发，时间长了头皮会受损，导致大量脱发。此外，当你把头发扎得太紧时，会造成头皮毛细血管破裂的问题，使你的前额头发稀少。

头发越来越少和以上原因有关，为了保持头发浓密。建议患者在日常生活中加强对头皮和头发的护理，尽可能使用刺激性小的乳液，并轻轻梳理头发，不要太用力。同时要多吃对头发有益的食物，这样可以让头发更健康，缓解脱发。