冬天，因为天气冷，很多人没有良好的生活习惯。除此之外，有些办公室白领在日常生活中锻炼不好，工作中也是如此。所以很多时候，会导致我们的前列腺出现问题。特别是有些人西化，喝热水，导致尿多。但是因为怕冷，经常憋着尿，尤其是晚上。但是，如果长期这样下去，会导致前列腺炎，影响肾脏。

1、

1.记住我们平时可以多喝水，但是要上厕所一定要抓紧时间，千万不能憋着尿。特别是会导致膀胱充盈过度，减弱膀胱的逼尿肌张力，导致我们的前列腺发炎，影响肾脏。

2、

2.尤其是冬天，虽然冷，需要热水提供热量，但是要注意晚上千万不要喝太多的水，尤其是睡前两个小时内要避免喝水，否则会憋着尿。

3、

3.当然，对于男性来说，如果平时久坐，也会影响我们的前列腺，会阴部充血，导致排尿困难。所以对于办公室白领男性来说，一定要加强锻炼，保持身体健康。

日常生活喝水绝对没有问题，但是一定要注意喝水的量和时间，不要盲目喝水，每天坚持锻炼，这样才能有一个好的身体。