潘永源
3587
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
失眠噩梦多怎么回事
发布时间：2023-01-02
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
噩梦被称为睡眠维持障碍，是失眠的一种。失眠定义为入睡困难、睡后易醒、噩梦多、睡眠维持障碍等。在睡眠时间充足、睡眠环境良好的情况下，导致第二天嗜睡、无精打采，影响患者的日常工作和生活，称为失眠。
所以噩梦是一种睡眠维持障碍，一般与患者心理压力大，生活节奏快有关。因此，建议患者可以到神经内科就诊，并有相关量表，如焦虑自评量表、抑郁自评量表、日常行为量表、简明精神量表等。如果发现是焦虑问题或者抑郁问题，就进行抗焦虑抗抑郁治疗，这种情况就会缓解。
患者自身要乐观，不要紧张焦虑，多与人交流，适当运动，养成良好的睡眠卫生习惯，睡前不看刺激性视频，不要想太多，不要暴饮暴食，不要做剧烈运动，不要喝咖啡、浓茶，不要抽烟、喝酒等。，泡个热水脚，洗个热水澡，都有利于失眠的缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
