便秘是一种常见病，几乎每个年龄段的人都可能患有便秘。其中大部分是孕妇和老人。不要小看便秘。长期拖延不治疗，会引发很多疾病，危害我们的健康。据专家介绍，如果老年人患有慢性便秘，就容易患痴呆症。下面简单介绍一下:

国外一家老年医学研究机构发现，老年人长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首，80%左右便秘的老年人容易患老年痴呆症。

研究人员解释说，在正常情况下，人体肠道内的细菌可以将未消化的蛋白质分解成氨、硫醇、吲哚、硫化氢和组胺等有毒物质，这些物质可以通过人体粪便排出体外。但由于老年便秘患者不能正常排除这些有毒物质，久而久之，体内就会积累大量有毒物质。当人体内积累的有毒物质超过肝脏的解毒能力到一定程度时，有毒物质就会随着血液循环慢慢进入大脑，损害人的中枢神经系统，成为催化老年人智力下降的罪魁祸首。因为老年人的食物摄入量相对减少，消化功能相对较差，代谢功能明显下降。所以老年人长期便秘很容易导致老年痴呆症。

据研究人员介绍，老年人便秘一般可分为痉挛性便秘和阳痿性便秘。痉挛性便秘多由食物中香料和纤维过多引起。这类老年便秘患者要注意多吃少渣的半流质食物，如牛奶、米粥、鸡蛋汤、软饭等，能有效避免或减轻便秘症状。虚弱型便秘多由食物中脂肪含量不足、蔬菜水果缺乏、饮水不足引起。这类老年便秘患者应多吃带渣滓的食物，以增加身体对纤维的摄入，促进肠道蠕动，如粗粮、青菜、豆制品及维生素B1含量较多的食物等。，从而缓解便秘症状。

以上介绍了老年人由于长期便秘容易患老年痴呆症，希望引起老年朋友的重视。人老了，身体机能不会像年轻时那么健全，所以需要更多的锻炼。饮食上注意营养，多吃蔬菜水果，适量吃些粗粮。