生命太重要了，所以从现在开始，我们要照顾好自己的健康。儿童缺铁性贫血症状明显，会影响儿童健康，尤其会导致头晕、头痛、恶心、呕吐。这时候家长要尽快让孩子接受治疗，照顾好饮食。那么缺铁性贫血的孩子应该吃什么呢？

1.含铁的食物

对于缺铁性贫血的儿童，在日常生活中需要采取适当的饮食护理措施，保证摄入足够的热量。同时要及时补充富含铁的食物，可以改善缺铁性贫血的症状。食物种类很多，如动物内脏、牛肉、鸭血、绿叶蔬菜、蘑菇、大豆等。，富含铁。

2.含有维生素C的食物

在日常生活中，患者也要特别照顾。家庭成员也应该为孩子提供良好的饮食。平时要给患者补充足够的维生素C，维生素C被人体吸收后，会将三价铁还原成二价，可促进铁在肠道的吸收，提高肝脏对铁的利用率，预防缺铁性贫血的发生。多吃西红柿、白菜、芹菜、青椒、猴桃等。这些食物营养丰富。

3.含蛋白质的食物

日常生活中的蛋白质是我们人体必不可少的元素。看来在我们的日常饮食中，一定要补充足够的蛋白质，因为蛋白质可以促进铁的吸收和血红蛋白的合成，可以缓解儿童缺铁性贫血的症状。经常吃一些牛奶、羊奶、瘦肉和大豆等富含蛋白质的产品，对病情非常有益。

健康是美好生活的保证。缺铁性贫血患者平时应多吃含铁食物，如牛肉、绿叶蔬菜、大豆等。，都富含铁。平时也要补充一些维生素C和蛋白质，补充足够的热量，让孩子有足够的体力抵抗身体疾病。