如果你的嘴巴肿了，可以选择以下方法消肿:

第一，外敷。嘴巴肿了之后，可以外敷，帮助消肿。你应该坚持冷敷和热敷。刚开始嘴巴肿的时候可以坚持冷敷，过两天坚持热敷，有助于消肿。

其次，吃药。可以吃消肿药和抗过敏药，抗过敏药主要是抗组胺药。但是，吃药要遵医嘱。

再者，脱敏治疗。平时也要进行脱敏治疗，避免吃过敏食物和接触过敏空气杂质。过敏的时候也要注意多吃绿叶蔬菜。