现在人们生活压力大，导致失眠患者越来越多。但造成失眠的因素很多，最根本的原因是人的大脑皮层长期处于兴奋状态。医生介绍，失眠对患者的正常生活和工作有很大的负面影响。失眠患者一定要去医院检查。下面是失眠的原因。

导致失眠的心理因素有哪些:

1.自责心理。有些人会因为一个错误而感到愧疚和自责，在脑海中重复那个错误，后悔当初没有处理好。因为白天事情多，悔恨和后悔的感觉略轻，晚上就在悔恨和后悔的幻想和兴奋中徘徊，久久不能入睡。建议:失眠患者一般体检

2.害怕失眠。很多失眠患者在失眠期都有特征性的焦虑。晚上睡觉的时候担心自己睡不着，或者想尽办法让自己快点睡着，结果适得其反。人大脑皮层的高级神经活动有两个过程:兴奋和抑制。脑细胞在白天是兴奋的。一天工作下来，需要休息，进入抑制状态，睡觉。经过一夜的休息，你自然会再次清醒。

3.梦对心理有害。很多自称失眠的人不能正确看待梦，认为梦是睡眠不好的表现，对人体有害，甚至有人误以为做梦就是失眠。这些错误观念往往让人焦虑，担心睡着后会再做梦。这种警惕性往往会影响睡眠质量。事实上，科学已经证明每个人都会做梦。做梦不仅是一种正常的心理现象，也是大脑的一种工作方式。在梦中重复一天的经历有助于记忆和清理无用的信息。梦本身对人体无害，有害的是认为做梦有害的心理，让自己产生心理负担。

4.童年创伤心理的再现。有些人在童年时期害怕失去父母、恐吓、重罚等创伤，害怕晚上睡不着觉。随着年龄的增长，他们逐渐变得更好。但成年后，由于某种类似于童年时期的创伤性刺激，童年时期被压抑的创伤性心理反应又会重新出现，儿童期的失眠又会反复出现。

温馨提示:以上是医生介绍的导致失眠的主要心理因素的详细描述，希望能对你有所帮助。既然知道了失眠的原因，就要从根本上避免失眠的发生，比如时刻保持乐观良好的心态。