如果男性比较紧张，在性生活中也容易出现早泄的症状。有问卷调查专家指出，男性患者应尽早治疗早泄，从而重新获得性生活的主动权。如果要做到这一点，生病后照顾好他们的健康是非常重要的。男性朋友要注意身体。

男性早泄的保健方法

万一意外早泄，女方要安慰、理解、关心男方，而不是抱怨。避免情色放纵，过度情绪化思考，克服过度手淫的坏习惯，使性交和日常生活有规律。女性要温柔地帮助男方克服恐惧、紧张和内疚，避免抱怨和责怪男方，以免加重早泄。

夫妻双方都应正确学习和掌握相关的性知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中必要的性技巧。

协调人际关系、家庭关系、夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性环境。每次做爱的时候，不要感到紧张和焦虑。越紧张就越想“今晚不能早泄”。这样一来，更容易因为心理暗示而早泄。

饮食上要注意的是戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等壮阳益精的食物，增强体质，可以很大程度上避免早泄。

要避免色情放纵，过度情绪化思考，克服过度手淫的不良习惯，有适当的房事和规律的日常生活，这对避免早泄有很大的帮助。

故意的缺陷往往会导致早泄，但也有部分早泄患者因为生殖器官受到了损伤而出现早泄症状。对于这些患者来说，修复受损的生殖器官才是治愈早泄的根本途径。