一白盖百丑。这个道理赢得了东方女性的心。那么，就和大家聊聊如何美白吧。大家一起讨论一下吧。

介绍十种健康美白的方法。

1.被太阳暴晒后，可以用毛巾包裹冰块，使红色区域变冷。这样会减缓灼痛，尽量少用手挠，日晒后只会加重斑点。

2.晒完之后可以把家里新鲜的芦荟拿过来，把芦荟物质拿出来涂在皮肤上，会有美白镇静的效果。

3.外出时，只要是暴露在外的皮肤，都要小心涂抹防晒霜。如手臂、脚、膝盖等。，会有效防止老年斑的产生，减少斑点。

4.在炎热的夏天，如果没有必要，不要在上午10点到下午2点出门。这段时间阳光最强，对皮肤的伤害也最大。

5.出门为了保护皮肤，帽子太阳伞墨镜长袖衣服裤子都要齐上阵。

6.夏天出门，每隔2到3小时就要涂一次防晒霜。

7.只要从事户外活动，回到家就要先洗个澡。按摩擦拭全身，先用温水，再用冷水冲洗全身。

8.水是最实惠有效的美容产品。早上空腹喝凉开水，水里加一片柠檬，美容效果会更明显。

9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。，因为它含有大量的VC，能有效帮助黑色素减少，帮助美白，增强免疫力。

10.保证充足的睡眠。充足的睡眠会缓解生活压力，也是美白的好帮手。