一般情况下，胃中的胃酸反流是胃酸分泌过多，胃中的酸反流到食道中，引起胃酸反流症状。那么胃酸倒流怎么做才能快速缓解呢？具体来看一下吧！

胃酸倒流的水是怎么回事？

当胃酸大量分泌时，胃受到酸的刺激，收缩加强。此时，胃与食管交界处的贲门肌肉松弛，胃中的酸立即回流到饲管中，就会出现反酸症状。

胃酸倒流的水是怎么回事？

遗传因素

很多疾病都是遗传的，胃酸倒流也是。30%的胃泛酸患者与遗传有关。如果是遗传的问题，治疗起来还是挺麻烦的，所以可以通过注意后天的饮食来帮助我们改善这种情况，减轻痛苦。比如平时多吃牛奶和鸡蛋。

不良生活习惯

1.暴饮暴食会使胃产生更多的胃酸。但胃内空间有限，容易造成胃酸和食物上涌，出现反酸症状。

2、抽烟喝酒、吃油炸食品等。，会使贲门肌肉松弛，从而引起胃酸倒流。

3.饭后躺下，睡前吃。这些习惯会减缓胃的运动。食物在胃里停留的时间越长，胃酸就会刺激分泌越多，从而引起胃酸反流。

疾病影响

患有胃食管反流病等疾病，由于贲门门不严，容易引起胃酸反流、烧心等症状。其他疾病，如胃溃疡、嗜酸性食管炎、胃癌、食道癌等，也有酸反流症状。

胃酸倒流的影响有哪些？

偶尔反酸对胃和食道不会有太大影响。但如果长期发生胃酸反流，胃酸会损伤食道和咽喉的表皮黏膜，导致食管炎、咽喉炎或长期咳嗽。当身体的修复功能不能及时修复胃酸反流造成的伤口时，就会导致溃疡，最终发展成肿瘤。

胃酸反流的水怎么办？

饮食调节

胃酸倒流的最大原因是生活不自律。所以改善反酸最重要的是改善生活方式。坚持规律的清淡饮食，避免暴饮暴食和睡前进食。同时要适当控制饮食品种，少吃甜食和富含淀粉、脂肪的食物，适当限制巧克力、茶、咖啡等食物，戒烟戒酒。

睡觉时抬高床头。

经常反酸的人，睡觉时可以把床头抬高15 ~ 20cm，这样可以增加胃酸攀爬的难度，在睡眠中利用重力减少反流。一些防止胃食管反流的枕垫就利用了这一原理。

药物治疗

有些人有明显反复的胃酸反流症状，通过改善生活方式无法很好的控制。这个时候，他们需要体检和用药。需要注意的是，很多患者服药后，症状好转后会自行减量甚至停药，因此很容易出现反复症状。所以吃药一定要遵医嘱。

外科疗法

大多数人的胃酸反流症状在药物治疗后可以得到控制。但少部分人有一些情况，如食管裂孔疝、贲门肌肉松弛等。，而且他们的症状反复很严重，需要手术。

如何快速缓解反酸？

1.胃酸倒流喝水的时候，可以抓一把生花生放在嘴里嚼。一定要把它们嚼成薄片。最好空腹吃。生花生可以中和胃酸，缓解胃酸反流的症状。

2.小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用。淘小米的时候，可以淘一次。过多的淘洗会破坏小米的营养成分。煮小米粥的时候用小火慢慢煮，让小米油熬出来。

3.如果经常胃酸，可以在早餐或晚餐后喝一包热牛奶，可以很好的抑制胃酸反流。喝牛奶的时候最好喝点粥，效果更好。

4.胡萝卜是碱性食物。汁是甜的，有中和胃酸的作用。胡萝卜洗干净后，生吃，嚼一嚼，过一会儿就觉得胃酸好多了。

5.红茶能增进食欲，健脾消食，有调和收敛胃酸分泌过多的功效。绿茶非常适合泛酸轻度的人。

6.水果虽然含有各种有机酸，吃起来酸酸的，但消化后大多被氧化成碱性食物。

7.按时吃饭。坐着的时候不要站着或者蹲着。

8.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤等。、不吃酸、过冷等刺激性食物，不饮酒，少喝浓茶、咖啡等。尽量不要吃太多的水果和零食，以减少对胃的刺激。高脂肪食物难以消化，会增加胃内压力。吃太多高糖食物还会引起胃酸分泌增加，导致反酸和烧心，这些都需要注意。

9.多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒。大蒜的消毒杀菌有助于消除炎症。建议多吃。此外，枸杞、银耳、红枣、核桃可以当零食吃，也可以当蔬菜吃。

10.南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

1.超重会导致腹内压升高，加重胃酸反流和烧心，所以需要减肥，保持体重。晚饭后、睡前可以用手在肚脐周围顺时针搓64次，搓完手再按摩小腹。

12.注意保暖。冷空气容易使胃部血管痉挛收缩，胃内血流量下降，导致胃功能协调性差，胃疼。吸入大量冷空气反复刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会损伤胃黏膜。因此，慢性胃病患者冬季外出应注意保暖，并佩戴围巾或口罩保护口鼻。

13.不要穿紧身衣。穿紧身衣和紧腰带会增加胃内压力，使胃液逆流而上。

14.大量饮用啤酒容易损伤胃黏膜，引起胃炎和消化性溃疡，引起上腹部不适、食欲不振、腹胀、反酸等症状。所以不要喝酒。

15.如果胃酸严重，可以吃一些奥美拉唑胶囊，有很好的抑制胃酸的作用。饭前或空腹吃比较好，不放心的话还是遵医嘱比较好。

16、多生气，会引起肝和脾胃，容易引起溃疡，所以要善于调节心理，缓解压力。

反酸吃什么食物好？

苏打饼干

经常听说苏打饼对胃有好处，这是真的！苏打饼含有高含量的苏打，可以中和胃酸，比较适合胃酸过多的人。苏打饼虽然对胃病有好处，但是不能无节制的吃。摄入过量会适得其反！

消酸水果

多吃蔬菜水果也有帮助。水果虽然酸酸甜甜的，但也含有碱性物质，对胃酸过多的人也有帮助。但胃酸过多的人不能吃酸太多的水果，如杨梅、柠檬等。

蔬菜

含深色新鲜蔬菜和水果的高维生素食物，如绿叶蔬菜、白菜、胡萝卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、橙子等，有利于慢性胃炎的恢复。