随着寒冬的到来，作为一个宝妈，她最担心的就是宝宝家里出现感冒的症状。感冒感冒最容易发生在秋冬季节，大多数宝宝都伴有流鼻涕、鼻塞、发冷等症状。在给宝宝用药的同时，建议宝宝妈妈们也可以用食疗来改善病情，帮助宝宝尽快从感冒中恢复过来。以下是改善宝宝感冒的五种常见食物。

首先，南瓜。大家对南瓜都很熟悉。它可以煮，蒸或煮粥。南瓜含有丰富的维生素和天然果胶，具有良好的吸附性，能有效结合和排除体内的细菌毒素和有毒物质。家里的宝宝感冒了，可以适量吃一些南瓜，香甜可口，有助于改善感冒。

第二，葱白。在中医里，洋葱是一种温而辛辣的食物。将5段葱和3片姜用开水煎服，可使汗腺的出汗功能恢复正常，达到祛风散寒的效果，有效减少和预防感冒的发生。特别是在寒冷的冬天，宝妈们可以经常煮一些葱花水给宝宝喝，增强身体的抵抗力。

第三，胡萝卜。民间有句谚语:冬吃萝卜夏吃姜。每年秋冬都是萝卜的收获季节。多吃萝卜可以有效滋补身体。胡萝卜是家里宝宝的最佳选择，香脆可口，营养丰富。胡萝卜含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维和胡萝卜素。其中，维生素A能有效促进正常代谢功能的恢复，防止感冒的加重。宝宝在家感冒了，可以用胡萝卜榨汁，再加入适量蜂蜜调和。甜味是宝宝的最爱。

第四，西兰花。西兰花富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、蛋白质等营养成分。许多研究表明，发育期的儿童多吃西兰花，可以健胃，促进生长发育，增强免疫力，提高记忆力，预防和减少感冒。这是因为西兰花含有大量的维生素C和维生素a，这两种营养素的结合可以为身体提供更多的功能，减少有害细菌的入侵。

5.橘子。橙子的营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素P和果胶。经常在家吃橘子，可以增强身体抵抗力，预防感冒的发生。橘子中的橘皮味甘、苦，能有效治疗宝宝感冒咳嗽、食欲不振、腹痛腹胀。宝宝在家感冒的时候，可以取适量的橘子皮泡水，加一点蜂蜜喝，可以起到非常好的治疗作用。

治疗宝宝感冒，不仅要用药物和食疗，还要注意给宝宝加减衣服，喝温水，保持房间干净卫生，经常开窗通风。多带宝宝到户外运动，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。只有身体越来越健康，疾病才能远离我们的宝宝。