我同事年纪轻轻就患了乙肝。他整天闷闷不乐，平时什么都不敢吃。他不知道如何保护自己的肝脏。后来，医生告诉他一个保护肝脏的好方法:

1、

多喝水:现在天气干燥，容易缺水。多喝水补充体液，也会增强血液循环，从而促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、

适量运动:平时多做户外活动，如散步、郊游、球类运动、打太极拳等。，既能使人气血畅通，强身健体，又能愉悦心情，滋养肝脏，从而达到护肝保健的目的。

3、

饮食:人平时不要暴饮暴食，也不要饿肚子。但这种饥饿且不均衡的饮食习惯，可能会造成消化液分泌异常，也会导致肝功能异常。因此，我们应该保持均衡的饮食，注意多吃新鲜蔬菜和水果。

4、

服装宜宽松:古人常说宽松的衣服，松散的头发，使身体得到拉伸，但如果血液不停滞；肝血通畅，身体就会强壮。