乳腺增生又称乳痛或小叶增生，是一种非常常见的疾病。这种病的患者很多，很多女性都被这个问题困扰。乳腺增生的危害很大。不仅身体上痛苦，心理上也有压力。乳腺增生的病因比较复杂，主要与内分泌失调和精神因素有关。乳腺增生的主要症状是乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液等情况。有些患者甚至因为这种疾病而出现月经不调等其他问题。

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乳腺增生需要治疗。乳腺增生这种病虽然是良性的，但是如果不及时治疗或者完全治愈，就有可能癌变。必须早发现早治疗，科学治疗。

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乳腺增生患者也要多注意饮食。他们一定不能吃一些太辣的食物，他们也应该尽量少吃刺激性食物，尽量不喝酒。通常，他们可以吃更多的新鲜蔬菜和水果。

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乳腺增生患者一定要注意休息，避免过度劳累，学会劳逸结合。学会健康的生活方式，注意作息规律，尽量不熬夜，保证睡眠。还有不要努力，要学会放松自己。

乳腺增生患者一定要注意个人卫生和乳房的清洁。另外，平时可以适当按摩乳房，但一定要咨询专业医生。