现在生活节奏加快，学习工作压力加剧，导致很多上班族患上痔疮。痔疮是生活中常见的疾病。由于很多患者对这种疾病认识不足，认为痔疮不治疗会自行愈合。其实这种想法是错误的。对于痔疮，生活中如何预防痔疮？

1、

多吃粗纤维，少吃辣。促进肠道蠕动，方便排便。

2、

尽量减少站立时间。如果因为某种原因不得不长时间站立，也要坐着休息一会儿，以免长痔疮。久坐也容易引起痔疮，尤其是坐办公室的人。他们应该在工作一小时后站起来活动十分钟。

3、

有时间多做提肛运动，有助于肛门括约肌的收缩，帮助你摆脱痔疮。