市面上有很多方法可以帮助人们解决便秘。药物是治疗便秘的一个主要途径，药物也有不同的品牌和种类。那么，日本黄汉堂便秘丸的成分有副作用吗？

黄汉堂便秘丸，日本常年畅销的便秘药，成分安全，无副作用。它是非泻药，能有效增加肠胃蠕动，帮助健康排便。睡前服1-2粒，第二天早上自然排便，清除肠胃垃圾，排毒养颜美容。对于长期便秘的人尤其有效。简直是便秘者的大救星！

便秘怎么调理？重度便秘需要看专业医生，轻度便秘需要我们调整饮食结构。调整饮食可以有效治疗和缓解便秘，但是现在很多人对便秘的饮食调节有很多盲点和误区。今天，我来告诉你五大饮食误区。

一、吃水果蔬菜:大家都知道蔬菜水果富含膳食纤维，水分充足，可以有效帮助缓解便秘。但如果吃多了，就会引起胀气、腹痛等症状。对于肠胃功能不好的人来说，如果多吃水果，不仅不利于排便，反而会对肠胃造成刺激。

二、多吃香蕉:香蕉有助于润肠通便，也是一种受人尊敬的食物，常被用来改善便秘。要知道只有成熟的香蕉才有通便作用。如果吃未熟的香蕉，不但没有帮助改善便秘，反而会加重便秘。

三、大量喝茶:很多人认为喝茶有助于“清火”，对改善便秘肯定有作用。其实便秘是不适合多喝茶的。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。建议多喝水。

4.饮食清淡无油:很多人认为便秘是因为吃了太多的大鱼大肉，吃特别的素食来改善便秘。其实便秘的人需要多吃油，尤其是芝麻油，可以有效帮助改善便秘，因为油有润滑作用。

5.不吃肉:有人认为不吃肉有助于缓解便秘。其实不吃肉会让便秘更严重。这是因为肠胃的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基本动力，否则体内的废物就很难被排出体外。