如今，肤色是美丽的重要标志。很多人都想皮肤白皙，但是自己皮肤有点黑。想要美白，就要在平时的饮食中减少黑色素的摄入，多注意休息，做到作息合理。接下来，我们来看看皮肤是如何快速变白的。

快速美白的方法有很多。晚上我们可以做一个西红柿面膜，因为西红柿含有大量的维生素C，可以很好的美白皮肤。平时出门要涂防晒霜，这样皮肤美白才有效果。如果不涂防晒霜，皮肤很容易晒黑。尽量不要让皮肤暴露在大量的紫外线下。同时，用牛奶洗脸也可以美白肌肤。如果能每天用牛奶洗脸一次，可以快速美白肌肤。最好在晚上使用，那时候你的皮肤吸收会更快。

在生活中，我们可以通过吃来帮助黑皮肤变白，摄入少量富含复合氨基酸的食物，因为复合氨基酸是黑色素的基本物质。简单来说，黑色素是通过复合氨基酸酶的作用，由酪氨酸转化而来。虽然这个过程比较复杂，但是只要我们在生活中多加注意，就可以减少黑色素的形成，早日美白肌肤。相应的，我们也可以吃一些土豆，红薯之类的。当然，以上方法很难快速美白我们的皮肤，需要长期坚持。所以女性可以选择整形机构，这是快速美白的方法。

以上就是如何快速美白的方法。通过以上的介绍，相信你对皮肤美白应该有了一定的了解。想快速美白，可以用西红柿敷脸，或者经常用牛奶洗脸。但不管用哪种方法，都要坚持下去。千万不要用那些对皮肤有害的美白方法。