长时间坐不起

有的人因为懒而久坐，有的人因为情况而久坐，比如白领。白领经常一坐就是一整天，久而久之，小屁股也会变成豪华的。虽然要一直坐着工作，但也要一直站着走。如果不能经常锻炼，至少每隔一小时左右站起来走两步。你可以去洗手间，或者从茶水间给自己倒杯水。顺便按压臀部穴位，促进臀部气血循环，防止豪华臀的产生。

双腿交叉坐着

很多人都喜欢跷二郎腿，不管是男是女。也许此刻，你正坐在椅子上，翘着二郎腿看这篇文章。无论在哪里，如果整天跷二郎腿，都会严重阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致下半身水肿。如果不做腿部护理，会造成静脉曲张，严重影响下半身的血液循环。每天洗完澡后，用身体专用的按摩精油按摩腿部和臀部。这样可以缓解下半身的肿胀，防止脂肪堆积在下半身。

穿不合身的衣服

虽然宽松的衣服穿起来很舒服，但大多数人还是喜欢紧身衣和紧身衣。如果经常穿紧身裤，会阻碍腿部的正常活动，阻碍腰部和腿部的血液循环。内衣太大，会让臀部的肉肉缺乏足够的支撑，慢慢的就会导致臀部下垂膨胀。内裤太小或者太紧都会挤出肉来，臀部变形是迟早的事。所以要穿合身的内衣，多做提臀运动，让臀部的曲线更流畅。

高热量饮食

下半身容易堆积脂肪。如果平时不注意饮食，总是吃一些高热量的食物。如果你吃饱后习惯坐着，就会慢慢形成奢华的臀部和大粗腿。