商建伟
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睡眠时间太长好不好
发布时间：2023-01-02
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平时睡眠时间太长，不太好。
正常人对不同年龄段的人的睡眠时间有不同的需求。成年人一般睡七八个小时就可以满足了。中学生要八九个小时；学生们有九到十个小时的时间。随着年龄的增长，睡眠时间会增加。
对于正常人来说，睡眠时间不需要延长，七八个小时已经满足要求了。连续睡十个小时以上，不仅不能恢复精神和体力，还会引起精神萎靡、记忆力下降、嗜睡。如果延长，还会造成肌张力下降，肌肉萎缩引起肥胖，所以无缘无故延长睡眠时间是不好的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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