近年来，越来越多的年轻人患有骨质疏松症。很大一个原因是一些不健康的生活方式，比如熬夜、抽烟喝酒、不健康的饮食等。，可能诱发骨质疏松。骨质疏松症是一种全身性骨病，以骨量减少和骨微结构破坏为特征，表现为骨脆性增加，从而大大增加骨折的风险。那么什么生活方式会导致骨质疏松呢？让我们来看看！

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现在的人因为压力大，应酬多，不得不喝酒抽烟，有的人还很严重，为骨质疏松埋下了隐患，因为喝酒抽烟会不利于骨骼的形成。此外，经常喝咖啡也会加快体内钙的流失。

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生活中很多人爱吃肉，吃肉太多容易形成酸性体质，酸性体质也会影响身体对钙的吸收。因此，要多吃碱性蔬菜、水果和粗粮，使身体呈微碱性，有利于身体健康。

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由于工作繁忙，许多人没有时间参加一些体育锻炼，要么在工作中，要么在家里，这也不好。大家要经常去户外晒晒太阳，有利于钙的吸收，积极运动，多出汗，有利于酸性物质的排出。

生活中的很多疾病都是因为不健康的生活方式造成的，所以为了健康，每个人都应该从现在开始建立良好的生活方式，生活规律，饮食适当，这样才能拥有一个好的身体。