神经衰弱作为生活中非常常见的疾病，给很多人带来了苦恼，不仅会影响身体健康，还会伤害到身边的朋友和家人。人们很难理解以前一个好人怎么会变成这样。神经衰弱是一种大脑和身体机能衰弱的神经官能症。常伴有紧张、烦躁、易怒等情绪症状和失眠、头痛等生理功能障碍症状。那么如何预防神经衰弱呢？

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神经衰弱可以预防。首先，你要性格好，乐观开朗，乐于助人，每天都开开心心的，能体谅小事，能理解别人，不会和别人交坏朋友，人际关系好，能调节和控制自己的情绪。

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其次，我们应该学会劳逸结合。很多神经衰弱都是因为压力太大，得不到缓解和释放。时间长了，就会睡眠不好，诱发神经衰弱。因此，无论我们工作多忙，都应该停下来，让自己休息一下，这对我们的健康是有益的。

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此外，人们不应该一直呆在家里，这对他们的健康不利。多和朋友或家人吃饭进行户外活动，比如爬山、旅游、打球等，不仅能锻炼身体，还能开阔眼界。他们会把一些烦人的小事变得轻松起来，心情也会变好。

神经衰弱可以预防。每个人都应该养成良好的生活习惯，拥有健康的心态，能够愉快地与人相处，积极锻炼身体，这样才能远离神经衰弱。