相信大家都知道，真相是病从口入。近年来，我国的糖尿病患者也呈现出这样的低龄化趋势，这都是由于一些不健康的饮食习惯造成的。他与我们的饮食习惯息息相关，所以在生活中一定要积极预防糖尿病的发生。要避免糖尿病低龄化，在生活中要限制饮食习惯，控制好。这也是为了我们自己的健康着想。

1、

少吃高热量的食物，吃饭一定要适度。碳水化合物、脂肪和蛋白质都是热量的来源。对于一些高热量的零食或者巧克力，糖尿病患者无论如何都要少吃。食物控制要细、烂、软，减少咀嚼困难。

2、

患者在选择一些蔬菜的时候，有很多蔬菜是因为含有大量的碳水化合物，比如玉米、土豆或者胡萝卜。如果病人想吃，那就少吃。当他们吃它们的时候，他们必须点它们。你可以吃一些叶子较宽的蔬菜，因为它们含有大量的植物纤维和一些维生素，所以越多越好。

3、

我们食物中的营养成分一定要搭配合理，主食的量要控制好。你一天不能吃超过三两米饭。其中过多的碳水化合物会对糖尿病产生严重影响。在日常饮食中，也要控制盐的摄入量，多吃鱼和鸡肉。

糖尿病人饮食中的总热量应略低于正常需要量，以防热量过多而导致肥胖。多吃富含维生素C、E的绿色蔬菜，多吃降血脂、降胆固醇的食物，预防血栓形成。