杨春喜
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吃什么食物有助于改善骨质疏松
发布时间：2022-12-30
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我妈经常精神不振，腰酸背痛。医院说是骨质疏松。女性骨质疏松吃什么食物？
根据你描述的症状，骨质疏松是引起局部酸痛的常见原因之一，与钙的流失有很大关系，容易导致骨折。对于这种单纯的老年性骨质疏松，补钙是非常重要的。建议补充钙和维生素D，能有效促进钙的吸收。在平时的饮食中，要多吃富含钙的食物，如排骨、鱼、虾皮、牛奶、海带、豆制品等。平时要多做运动，强身健体，增强免疫力。多注意饮食，多吃新鲜蔬菜如苋菜、香菜、大白菜等。，多吃水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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