我不喜欢在夏天吃饭。感觉肚子里总有食物，不喜欢消化。越不消化越吃不下。我不吃饭的时候总是很饿。吃点健胃消食片也不太好。现在我总结了一些消化不良的措施，分享给大家。

1、

胃酸低时消化不良的罪魁祸首。可以自己在家做个胃酸测试。吃点苹果醋。如果胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸。如果这让你的症状加重，说明你的盐酸太多了。不要再服用含盐酸的酵素。

2、

保持营养均衡，避免暴饮暴食。多吃消化性食物。

3、

注意各种营养素的搭配。和蔬菜水果搭配不好。早餐、午餐、晚餐不宜喝牛奶。这些都不利于消化。