王新霞
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失眠记忆力差怎么办
发布时间：2023-01-02
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失眠和记忆力差是两个问题。第一，首先要确定自己的记忆力是否在下降。正常人随着年龄的增长，20岁以后记忆力开始下降，40~50岁可能会明显感觉到记忆力下降。如果是正常的生理现象，不用太紧张，也不用太在意。这是一种自然现象。二是解决失眠问题。记忆力差和失眠有关系吗？如果和失眠有关，就要解决失眠。失眠几乎没有原因。这句话的意思是，所有的失眠患者心里都有一个解不开的疙瘩，无论是工作还是生活，都要先解决失眠的问题。解决失眠，先解决思想问题。第二，可以选择一些适当的改变生活方式的疗法。如梳头、泡脚、洗头、泡温泉、按摩等。第二，考虑用药，可以选择一些合适的药物来改善睡眠。最后是记忆力差，如果记忆力差和失眠有关，如果记忆力差是自然现象，第一个要坦然接受，第二个要做一些养生运动或者注意饮食，改变生活习惯。
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