现在人们的生活越来越好，吃的食物也越来越多样化。很多人吃饭后不注意口腔卫生护理，可能诱发咽炎。当然，引起咽炎的原因不仅如此，还有很多其他的原因都可以引起咽炎。那么，咽炎有哪些预防措施呢？

预防咽炎的具体方法如下:

1.戒烟、限酒、禁辣。春节真的戒酒不太现实，但一定要克制。吸烟、酒精、辣椒会刺激咽喉黏膜，导致咽干、咽痛、痰多、声音嘶哑、咽干不适、咽部发痒、咳嗽。所以节日期间要少喝酒，戒烟忌辣，预防咽炎，减少对喉咙的刺激。

2.注意口腔卫生。喉咙是空气和食物进入的“通道”。应勤刷牙，早晚用淡盐水漱口，可清洁和滋润咽喉黏膜，改善咽部环境，防止细菌感染，以预防咽炎。

3.合理的饮食。预防咽炎要少吃肉多吃蔬菜，饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，这样可以保持人体正常需要的维生素和水分，既能抵御干燥环境，又能保证咽部粘液腺的分泌；

4.对声音的恰当控制。不恰当和过度使用声音可能会对声带造成永久性损伤。所以聊天，卡拉ok等都要克制。预防咽炎，就要避免连续说话唱歌对喉咙的坏处。

咽炎有哪些预防措施？现在你应该已经知道咽炎的预防措施了。如果你有抽烟喝酒的习惯，或者喜欢吃烧烤等食物的人，一定要引起足够的重视。想要远离咽炎，一定要注意改掉自己的坏习惯。