现在人们的生活质量提高了，饮食变得越来越营养，人们的体重也普遍增加了。体重增加的同时，还会出现一些高血压等并发症。我身边很多人都有高血压。高血压患者似乎与此无关。如果他们不小心摔倒或者血压过高，就会引发其他疾病。高血压是家族遗传性疾病，90%以上的孩子都会遗传高血压。如何控制高血压？

1、

如果家里有高血压患者，一定要多加注意，买个血压计。每天测量，注意血压的变化，这样可以更好的了解自己的身体。如果你的血压很高，你应该服用降压药来控制自己。

2、

没有你过不去的火焰山。你要对一切都敞开心扉，不要生气，遇到困难也能理解自己。可以学会包容和理解，养成乐观的性格。开心对你的健康有好处。乐观的话可以让血压正常。如果你生气，你的血压会很容易升高。

3、

如果你想控制高血压，你必须坚持服药。高血压没有办法根除，只能用降压药控制。一段时间不吃药，停药。很多人经常因为血压稳定后停药而入院。你必须听医生的话，坚持吃药。

饮食上一定要低脂低盐，不会增加心脏负担，也不会升高血压。注意饮食，尽量吃一些清淡的食物。芹菜可以降低血压。戒烟戒酒。多注意休息。