目前高血压是困扰很多人的疾病，因为我国高血压发病率很高，尤其是肥胖者，所以高血压患者数量非常多。但是很多高血压患者并不真正了解高血压的各种情况。尤其是高血压患者的饮食要注意。但是很多人忽略了这一点。现在，为了普及有关高血压的知识，我们来介绍一下高血压的饮食指南。

1、

首先，高血压患者不能吃太咸的东西，因为吃太咸的食物会导致血压升高，所以我们不能吃太咸的食物，比如咸鸭蛋、咸菜等，吃多了对身体不好，还容易引发其他疾病，所以我们平时做菜的时候少用盐。

2、

高血压平时饮食要多吃清淡的东西。清淡的东西有利于高血压患者血压的稳定，有降低血压的作用，所以一定要注意平时的饮食。多吃蔬菜水果，尽量吃一些常见的水果。

3、

平时也尽量少喝酒少抽烟。抽烟喝酒对高血压患者的身体伤害很大，容易导致血压升高等全身性疾病。所以平时尽量不要抽烟喝酒，也不能煎药。不赌博。

希望每个高血压患者都能注意自己平时的饮食。如果饮食到位，再加上每天按时吃药，高血压的问题是可以很大程度上解决的。祝每一位高血压患者早日康复。