孕妇怀孕的时候，可能是因为这个时候生活习惯的改变，所以会出现便秘的情况。孕妇便秘的现象还是有很大影响的。一方面给孕妇安心养宝宝带来很多麻烦，另一方面也对自身健康和胎儿健康造成影响。所以，我给大家介绍一下，孕妇便秘应该注意哪些问题。

1.医学上，便秘的最佳时间是早上。所以孕妇要养成早上便秘的习惯。起床后应先空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水，起床后再好好吃早餐，促进直立反射和胃结肠反射。这样你很快就会感到轻松，长期坚持会形成早上排便的好习惯。

2.孕妇便秘大多是因为吃了太精细的食物。因此，孕妇应多吃含纤维素较多的蔬菜、水果和粗粮，如芹菜、绿叶蔬菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。饮食规律，不要暴饮暴食。

3.怀孕期间，随着胎儿的成长，女性会慢慢变得笨重、懒惰，容易导致便秘。所以孕妇每天都要坚持一定的活动。适量运动可增强孕妇腹部收缩力，促进肠道蠕动，预防或缓解便秘。因此，孕妇应该做一些力所能及的运动，比如散步，即使身体越来越重，也要这样做，以增加排便量。

4.大多数女性在怀孕期间情绪容易激动，这也导致了便秘。因此，孕期要保持一颗快乐的心，合理安排工作生活，保证充足的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。

这就是我给你介绍的孕妇怀孕时的样子。便秘的孕妇此时一定要对自己的病情保持良好的心态，不要情绪失控。此外，保证良好的饮食习惯，多吃水果对他们的身体也有好处。