董丽娟
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吃白水煮面能减肥吗
发布时间：2023-01-13
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吃白开水煮面一般不能减肥。面条是生活中常见的主食，含有较多的淀粉。减肥的人如果在减肥过程中大量食用白开水煮面，过多的淀粉会进入人体，不仅减肥不成功，还会导致肥胖。减肥期间可以吃白开水煮面，但是一定要注意摄入量，尽量不要吃太多。每次吃饭都可以吃到六七分饱。同时，避免高脂肪、油炸、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。类蛋白食物一定要控制量，每天50g左右。蛋白质摄入过少也会导致营养不良。配合大量的有氧运动，可以减少体内脂肪的堆积，有助于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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