每年从秋季到冬季，由于天气多变，是细菌繁殖的最佳时期。我的同桌一到就很容易感染流感病毒，然后发烧鼻塞，但是作为他的同桌，我很少被感染，因为我有自己的法宝。那么春秋两季怎么才能预防流感呢？

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预防流感，首先要从养成良好的生活习惯做起。如饭前洗手、勤洗澡、勤换衣、秋冬天气变化、注意衣服加减、经常开窗通风、流行季节尽量少去公共场所等。这些小细节往往对预防流感等传染病起到重要作用。

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预防流感必须从合理的饮食开始。在流感爆发的季节，新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、苹果、卷心菜等。，应该适量补充。这些食物含有丰富的维生素，有增强免疫力的作用，可以帮助我们抵御流感的袭击。

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适度的体育锻炼也有助于对抗流感。秋冬天气转凉，可以加强户外体育锻炼，呼吸新鲜空气，提高身体的抗病能力。另外，每天多喝白开水也可以预防流感。