很多人都在抱怨天气太热，一出汗就有狐臭的味道，自己都接受不了，更别说别人了。轻微的狐臭问题不大，但是如果他们已经变成狐臭了，难闻的气味会严重影响患者的社交活动，对患者的心灵造成伤害。及时治疗更重要。那么，出汗有点狐臭怎么办？

第一，穿着宽松。

夏天天气高，闷热的天气让人烦躁。动一动就会出汗。如果你穿很紧的衣服，你就不容易出汗。如果不及时更换湿透的衣服，汗液会被细菌分解，散发出难闻的气味。

二、调整作息时间

为了避免狐臭，我们应该平衡我们的工作和休息。现代人工作压力大，熬夜加班已经成为常态。有些人甚至只睡三四个小时，导致生活不规律。长此以往，会影响身体的代谢率，加重狐臭问题。建议有狐臭的人调整生活规律，早睡，减少熬夜次数，对身体有好处。

第三，注意饮食

想要摆脱狐臭问题，建议从饮食入手。平时不要吃刺激性、辛辣、口味重的食物。这些食物会干扰一些生理功能，引起内分泌紊乱，促进狐臭问题。

第四，注意卫生

预防狐臭，也要注意个人卫生。通常，你不应该做剧烈的活动。运动时间过长，会大量出汗，为细菌的生长创造了有利条件。大家要注意。所以运动后要洗澡，清洁皮肤，自己换一件东西，避免狐臭。

第五，保持平静的心态。

兴奋或情绪起伏会加速汗腺的异常分泌，所以狐臭患者要及时调解情绪，保持心态平和。

如果你有狐臭的问题，建议你参考以上方法。当然，狐臭不是一朝一夕就能根治的。想要去除狐臭，患者要严格要求自己，注意一些生活细节，配合专业的治疗，才能事半功倍。