我是一个经常肚子疼的人，而且肚子疼的时候会拉肚子，有时候还会恶心，但是我觉得这样不好。后来我去看了医生，医生给了我很多建议。现在我的条件好多了，想和大家分享一下我个人的建议。

1、

首先不能吃油腻的东西，因为这些东西不容易消化，会增加消化道负担，导致消化不良。

2、

还有就是建议少吃腌制的食物，因为这些食物会含有较多的盐和一些可能致癌的东西，所以建议不要吃。

3、

不能吃生冷的食物，因为这些食物会刺激消化道黏膜，容易导致腹泻、腹痛等疾病。

多注意休息，多吃清淡的食物。