夏天太热了。不要说身体不好的人，就算是体力非常好的人，也难逃中暑的噩梦。一旦中暑，需要几天的时间来调理，非常痛苦。所以夏天一定要做好防暑的准备。今天，边肖将为您介绍十种自制防暑茶，教您如何防暑。

二子茶:枸杞子10克，五味子3克。开水可以作为茶的替代品，有生津止渴、益气养阴的功效，但不适合湿热人群。

菊花茶:金银花、菊花各3克。将两味药洗净晾干，用开水浸泡。每天勤喝茶。具有清凉解暑、清热解毒的功效。

绿豆薄荷茶:绿豆10克，薄荷6克，以水代茶煎服，具有解暑、利尿、生津的功效。

莲子茶:带茎荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟。代替茶饮用，具有解暑、宽胸、生津止渴、降血脂等功效。

竹茶:绿竹叶50 ~ 100g，将竹叶洗净，加水煎服。可以作为茶的日常替代品，可以消暑、利尿、解除烦闷。它是一种深受人们喜爱的夏季清凉饮料。

菊花槐花茶:分别取白菊花、决明子、槐花各10克，以水代茶煎服，具有清热解毒、降血压、明目醒脑的功效。

莲子茶:取鲜竹叶、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，以水代茶煎凉，有消暑、健脾胃、助消化之功效。

茶叶:广藿香、佩兰各6克，切碎，加入6克茶叶，沸水冲泡10分钟，代茶饮。具有祛暑、燥湿、和中的功效。适用于流行性感冒和轻度中暑患者，是夏季防暑降温的好饮品。

双叶:将一片鲜荷叶和两片鲜竹叶切碎，加入3克绿茶，用开水冲泡10分钟。具有清热解暑的功效，适用于先兆中暑和轻度中暑。

双花茶:金银花5克，白菊花5克，以开水代茶冲泡，具有清热解毒、祛暑消炎的功效。

不知道大家有没有看懂。这10种自制防暑茶都是边肖亲自试验过的。它们保证无毒无污染。朋友们可以根据自己的口味进行炮制和选择。如果还有一些具体问题需要咨询，可以咨询专家。