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张妮
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知识库 急性肾炎恢复期可以运动吗
急性肾炎恢复期可以运动吗
发布时间：2023-01-10
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急性肾炎恢复期可以运动吗？

急性肾炎恢复期可以进行适当的运动。急性肾小球肾炎起病急，可表现为血尿、蛋白尿、水肿、高血压，也可伴有一过性肾功能不全，主要与溶血性链球菌感染有关。急性肾小球肾炎不稳定期，需要卧床休息，等待血尿消失，水肿消退，血压恢复正常。这个时候不能运动，但是急性期过后一般可以做轻活动，比如太极，散步。


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这是一个非常好的方法。年轻人之所以容易得筋膜炎，是因为长期保持固定的姿势。这种姿势，肌肉本身承受疲劳的能力不足。所以一个固定的姿势，20、30分钟或者更长，肌肉会慢慢缺血、紧绷、挛缩、增生、硬化。如果能时不时的做一些肌肉锻炼或者改变姿势，就可以减少或者预防筋膜炎。当然要提醒大家，运动有很多种。有朋友说做非常剧烈的运动，或者高强度运动，或者拳击，或者疯狂跑步。这种极端无氧运动对肌肉有害，对筋膜炎有害。筋膜炎比较适合长时间的，有氧的，舒缓的拉伸运动，或者一些缓慢的，低频的，让肌肉放松的运动。
孙松朋
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