前两天去医院，刚好几个医生都在说脂肪肝。他们说现在脂肪肝的危害越来越大，而且患病的人群越来越年轻化。现在来说说如何预防脂肪肝。

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首先，我建议你每天坚持锻炼。根据自己的情况选择合适的运动，比如羽毛球、乒乓球，慢慢增加运动量，这样可以更好的消耗脂肪。

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其次，建议你谨慎用药。它是肝脏里的一个化学工厂。任何药物进入体内，都是由肝脏解毒的，所以平时不要轻易吃药，尤其是有肝损伤的药物不能用。

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第三，我建议大家合理膳食。每天吃饭注意粗细结合，可以摄入足够的蛋白质形成脂蛋白，从而清除肝脏内的脂肪，促进肝细胞的修复和再生。

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最后，我建议你摄入足够的维生素。肝脏中储存了大量的维生素。当肝脏的储存能力下降时，如果不能及时补充，就会造成体内维生素缺乏。

脂肪肝不仅仅是一种疾病，更是一种严重的慢性肝病，所以如果发现，要尽早治疗。